培训基地   Solutions
联系我们   Contact
搜索   Search
你的位置:首页 > 培训基地 > 营养健康

夏天到了 教你几招给宝宝夏天补钙的好方法

2015-06-30 13:46:18      点击:

很多家长会犹豫要不要给宝宝补钙,又不知道才用哪种补钙的形式。有的家长崇尚口服维生素D,有的家长喜欢带宝宝晒太阳,那么,夏天到底要怎么补钙?



夏天,宝宝出汗多,钙元素会不会流失?宝宝户外运动比较多的时候,关于补钙,有什么需要注意的呢?


宝宝如果是因为户外运动而流汗,那么,并不会造成宝宝缺钙,而是流失了水与盐,宝宝应该及时补充饮水,并且,需要时要适当补充盐分。不过家长需要注意,如果宝宝缺钙,会引发宝宝易流汗等症状,家长要分清孩子流汗原因,在确定是否需要给孩子补钙。


维生素D是促进宝宝钙吸收的重要元素,如果缺乏维生素D,那么,宝宝就会出现缺钙现象。维生素D有两种来源,既可以通过食物,又可以通过自身合成。不过,婴儿因为消化系统尚未晚上,所以饮食会有限制,往往无法通过食物获得足够的维生素D,所以,通过晒太阳促进自身合成维生素D对婴儿尤其重要。


夏天什么时间段最适合带宝宝晒太阳?是否阳光越强,维生素D合成就会越多呢?


婴儿晒太阳最好是在早上8、9点或者下午4、5点的时候。至于说阳光越强烈,维生素D合成越多的说法并没有科学依据,尤其需要注意,婴儿的皮肤非常脆弱,如果进行暴晒,会是宝宝皮肤严重晒伤,造成不可挽回的后果。所以,不要让婴儿处于强太阳光下,并且注意,不要直接照射婴儿双眼,晒太阳也有时间限制。婴儿最理想的晒太阳的皮肤部位是四肢以及肛周。



夏季太热,宝宝食欲不振,怎样为宝宝添加搭配补钙的食物呢?


补钙食物常见的有牛奶、海产品、豆制品,蔬菜类如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等。宝宝如果食欲不振,尤其是长期处于这种状态,需要带宝宝检查微量元素,然后根据医生建议,看看需要喂宝宝添加哪些食物或者是口服液之类的。


夏天经常晒太阳,还需要给宝宝补充维生素AD滴剂吗?


夏天天气闷热,宝宝从食物中得到的维生素D随着孩子食欲下降而减少,单纯的依靠晒太阳促进自身维生素D合成,有时候无法满足婴幼儿对钙元素的需求,所以,医生会建议婴幼儿可以进行常规补钙。


最后,小编提示各位家长,宝宝多晒太阳可以补钙,不过,切记过度晒太阳,避免晒伤宝宝。同时,夏天高温炎热,宝宝的代谢又较高,出汗多,并且常常伴有食欲不振等,家长一定要给宝宝补充充足的水分,并且要掌握宝宝的身体情况,看看是否需要补充钙之外的元素。希望宝宝们和家长可以愉快地度过这个夏天!